Zihinsel Detoks Serisi: Zen Bowl ile Evde Stresi Azaltmanın 7 Adımı
Günümüzde zihinsel yorgunluk neredeyse kaçınılmaz. Sürekli bildirimler, iş stresi, sosyal medyanın gürültüsü… Tüm bunlar beynimizi sürekli “tetik hazır”…
“Para Blokajı” Gerçekten Var mı? 5 Adımda Çöz
Bilinçdışındaki “Para Blokajı” kalıplarının nasıl fark edilip, beden–zihin iş birliğiyle dönüştürülebileceğini adım adım anlatan bir Instagram serisi hazırlamıştım.Ama…
Her Şeyi Aynı Anda Yapmaya Çalışıyorsan… Dur!
Koşturuyorsun, yetişmeye çalışıyorsun ama hiçbir şey tam anlamıyla bitmiyor mu? İşleri aynı anda halletmeye çalışırken enerjinin nasıl tükendiğini…
Gerçek Benliğin Nerede Bölünüyor? İçsel Çatışmalar ve Çözüm Yolları
Bazı anlarda, iç dünyamız ile dış dünyanın beklentileri arasında sıkışıp kaldığımızı hissederiz. İçsel değerlerimiz, hislerimiz ve özümüz, dış…
İyileşme Zaman Alır, Küçük Adımlar Önemlidir
Hayatta hepimiz zorlu dönemlerden geçeriz. Bazen bir kayıp, bazen bir travma, bazen de içimizi saran bir belirsizlik duygusu…
“Yetersizsin”: İç Sesin Konuşuyor
Hiç düşündün mü, “Yetersizim” ya da “Yeterince iyi değilim” dediğinde aslında kime sesleniyorsun? Kendine mi, yoksa içindeki o…
bu dünyaya ait değilmiş gibi mi hissediyorsun?
“Bu dünyaya ait değilmiş gibi mi hissediyorsun? Yabancı, köksüz veya amaçsız… Bu hislerin altında yatan duyguları anlamak ve…
İçsel Çocuk Nasıl İyileşir?: 6 adım
İçsel Çocuk Kavramı ve Kökeni İçsel çocuk kavramı ilk kez psikolog Carl Jung tarafından ortaya konmuştur. Jung’a göre,…
olumlama yapmak bilimsel mi? 7 dak. öğren
Olumlama yapmak bilimsel mi? Olumlama yapmak işe yarıyor mu? sorunlarına ilişkin seninle nokta atışı bilgiler paylaşacağım. olumlama nedir?…
